減重不復胖

由於氨基酸可以促使體內過多的脂肪消耗轉變為體能
維基百科:
胺基酸是構成蛋白質的基本單位，賦予蛋白質特定的分子結構形態，使他的分子具有生化活性 ，減重好簡單，一個月瘦3~6公斤 line id: joe19850217蛋白質是生物體內重要的活性分子，包括催化新陳代謝的酶（又稱「酵素」）。
肉類中的蛋白質是完全蛋白質，可以提供人體所需的全部胺基酸種類，瘦豬肉的蛋白質含量約為10%至17%，肥豬肉則只有2.2%；瘦牛肉為20%左右，肥牛肉為15.1%；瘦羊肉17.3%，肥羊肉9.3%；兔肉21.2%；雞肉23.3%；鴨肉16.5%；鵝肉10.8% ，減重好簡單，一個月瘦3~6公斤 line id: joe19850217肉類的蛋白質經過烹調，有一部分會散在肉湯中，也有一部分水解成胺基酸，溶於肉湯里，故烹調好的肉湯味道鮮美而富於營養。其他13種非必需胺基酸可以用葡萄糖或是別的礦物質來源製造。

網路新聞: https://www.top1health.com/Article/101/19697
由於氨基酸可以促使體內過多的脂肪消耗轉變為體能
胺基酸是構成身體蛋白質的最小單位，參與身體大大小小的功能運作及生理調控機制。
若胺基酸缺乏，首當其衝的就是身體機能會迅速下降，代謝力也會降低，進而產生各種問題和症狀，包括抵抗力變差；頭髮、指甲或皮膚變得脆弱；易激怒；以及貧血或水腫等。此外，若身體新陳代謝率變慢，消耗熱量的能力跟著降低，就容易導致肥胖 ，減重好簡單，一個月瘦3~6公斤 line id: joe19850217

醫師的說法:
減重專科醫師田宜民強調，肥胖是飲食過量，熱量過剩的結果，減重最重要的就是調整飲食，若因本身身體機能而導致身體代謝問題，要先調整體質，才是減重成功的根本之道，太過於偏激於某一方面的減肥法都是一種不均衡，對身體來說並不健康，無法長久實行。